こんばんは(^^♪

断酒に向けて習慣を見直して行く事を考えてみる！

大体、夜の8時～9時頃になると晩御飯と一緒に飲酒するという

習慣がついているので、それを変化できればなんとか断酒できそう…

考えてみると飲酒したい時はお腹が空いている時で（主に晩御飯時）

お腹が満たされるとあまり飲みたくなくなることに気付いた。

なので、飲みたくなったらお腹を満たす事にしようと思います！

断酒対策

①飲みたくなったらお腹を満たす

この調子で考えていって、断酒の時期になったら実行していこうと思う(＾◇＾)

出来るか不安だけどがんばります！